1500m长跑前使用葡萄糖

健康咨询描述： 1500m长跑前使用葡萄糖，注射效果好还是口服效果好？要服用多少剂量左右呢？

专业回复

张艳赏 主治医师 2018-08-22 15:44:22
      病情分析：
      你好，1500米长跑，最好口服葡萄糖。注射葡萄糖如果浓度高有利尿作用，
      指导意见：
      建议，1500米长跑前口服葡萄糖最好，一次口服50%葡萄糖2支就可以了。为运动提供能量。

王艳芳 朝阳市第二医院   副主任护师 2018-08-22 15:43:51
      病情分析：
      比赛前30-50分钟喝70毫升左右的医用或药用葡萄糖是可以推迟肌肉疲劳的，葡萄糖可以补充人在跑步中消耗的葡萄糖,也是对身体能量的一种补充,使人不会觉得太疲劳。
      指导意见：
      如果你之前吃过饭了的话，喝点葡萄糖对你来说意义不大，如果空腹的话，喝点葡萄糖可能会暂时对你的耐力体力是一个很好的补充。

周锦龙 江西省妇幼保健院   副主任医师 2018-08-22 15:49:17
      你好，根据你的描述，建议你比赛前1时间进行口服葡萄糖，效果较好。建议使用50%的葡萄糖2到3支，溶解于200-300毫升开水中。
      
      以上是对“1500m长跑前使用葡萄糖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘芳 武汉大学人民医院   主治医师 2018-08-22 15:52:28
      一般口服即可，不要吃太多的葡萄糖，不要超过最大耐受量，建议不超过30g为宜。主要是不能空腹跑，一定要补充能量和液体量，防止脱水和低血糖。
      

殷润香 太原市第七人民医院   副主任医师 2018-08-22 15:50:24
      你好，根据你的描述情况，口服葡萄糖就可以了，不需要注射葡萄糖的，建议平时多吃水果，蔬菜，多吃鱼虾，瘦肉，鸡蛋，红枣，桂圆。