宫寒除了跑步，泡脚，喝红糖姜水还有什么方法调理

健康咨询描述： 宫寒除了跑步，泡脚，喝红糖姜水还有什么方法调理

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-27 19:02:52
      你好，首先你一定不要去受寒，一定要保暖，不要再露着胳膊露着肚脐露着腰穿这种衣服。不要再去穿露着腿的丝袜等等。第二你要向温暖的地方去，你要晒太阳。经常晒太阳晒后背，每天晒上二十分钟左右晒太阳，第三就是穿好保暖的这样一些衣裳衣裤袜子鞋等等，注意外界保暖。第四你就要注意你的饮食，不要吃冷的吃生的，喝冷的吃冰块冰激凌等等，那么你就要吃一些暖性的食物。第五你就可以用艾叶来熬水泡脚，甚至泡全身，也可以用一些温阳散寒的药物，也可以吃一些暖宫丸来解决你的宫寒。甚至在春夏的时候吃一些金贵肾气丸，都可以解决你的宫寒。我在这给宫寒的女性同胞们送上一个，艾叶生姜红糖当归组成的一个小汤方，你可以把艾叶放三十克，当归十五克，生姜放六到九片，红糖放下两大勺，你给它熬成一个汤，然后每天喝一剂，坚持喝十剂左右，你就会发现你的身体稍微有所改变，如果是轻的可能就好了，当然这是一个小的，也可以认为是药食两用的小汤方。