医生我今年十九岁了我还能不能长高我还想长高还有没有

健康咨询描述： 医生我今年十九岁了我还能不能长高我还想长高还有没有什么办法可以长高

专业回复

zhangshiren2017 医师 2017-08-03 10:37:45
      病情分析：
      身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，
      指导意见：
      建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
      可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
      

王凤村 呼和浩特第四监狱医院   副主任医师 2017-08-03 10:37:48
      病情分析：
      目前的年龄，身体还有生长发育空间，尽量的通过生活方面的调理，促进生长发育，
      指导意见：
      建议平时每天有一个小时的纵向运动时间，平时要多吃瘦肉，多吃动物肝脏，每天保证一袋牛奶，