老是觉得累

健康咨询描述： 请问老是觉得累，即使睡了12个小时还是觉得累，也没有学习，也没有上班，到底是什么原因呢？谢谢

专业回复

黄健 黑龙江省第二医院   主治医师 2006-03-08 22:39:48
      是否感觉精神或疲惫，并不是一味地看睡的时间有多长，而是看睡觉和起床的时间！人是有生物钟的，我在电视上看到，从理论上讲，人的生物钟从早晨5-6点的时候开始活跃，在这段时间起床，一天会感觉精神抖擞！而超过上午10点起床会有睡不醒的感觉。睡眠时间7-8小时足矣，时间过长只会适得其反。每天在5-6点起床虽然有点不太现实，但我现在打算试试看，尽量做到并坚持。另外么就是注意饮食健康和体育锻炼，但没有必要刻意。上下班的强度我觉得已经够你疲惫的了。
      

孙大夫 主治医师 2006-03-10 20:57:53
      你多大了.是不是血脂高呀.到医院查查吧.