请问如何练憋气
保密 | 0个月 2022-04-23 22:49:14 1人回复 来自健康咨询描述: 请问如何练憋气
专业回复
钱栋 马鞍山市人民医院 主治医师
2022-04-24 07:51:08 训练憋气的方法是有很多的,比如说可以通过深呼吸运动,也是可以通过游泳的方式来进行训练的,游泳是训练憋气的一种比较健康的运动,那么可以在训练的时候,深呼吸每一口气都吸,到不能再吸气的时候然后憋住再呼出,这样就是能够有效的训练肺活量的。