晚上6点睡觉，凌晨两点起来

健康咨询描述： 晚上6点睡觉，凌晨两点起来，睡够了8个小时，比较规律，这样健康吗？

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-09-13 10:13:50
      如果晚上6点睡觉，凌晨2点起来经常这样的话也是可以的，但是一般情况下在10点左右睡觉。6点左右起床是比较规律的生活习惯。老年人睡觉比较早起的也比较早也是可以的。