母乳的营养靠什么获取呢？

健康咨询描述： 母乳的营养靠什么获取呢？

专业回复

裴晓慧 山东第一医科大学第二附属医院   主治医师 2021-04-27 19:46:54
      母乳营养成分的高低，精神状态和自身体质情况有很大的关系，尽量不要挑食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃些豆类，鱼，虾，肉类，动物肝脏，新鲜的蔬菜水果，多喝鲫鱼汤，平时作息习惯一定要养好规律的生活，都可以提高母乳质量