骨质疏松如何进行锻炼

健康咨询描述： 骨质疏松如何进行锻炼

专业回复

李文鹏 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2021-04-19 19:49:48
      病情分析：
      骨质疏松大部分是缺钙引起的，避免剧烈的运动，口服一些活血通络，营养神经补钙的药物治疗，多吃一些含钙高的食物和水果，多吃一些有营养的食物，提高机体抵抗能力，多晒太阳促进钙的吸收。
      指导意见：
      

王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-04-19 19:51:07
      骨质疏松的患者也要坚持锻炼，首先要避免过于剧烈的运动，比如说鬼步舞快跑等运动另外在运动的时候要注意意外跌倒的发生可以做一些相对舒缓的运动，比如说散步，瑜伽游泳，八段锦，太极拳等运动。