高血压怎样保持血压平稳？

健康咨询描述： 高血压怎样保持血压平稳？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-04-09 18:39:17
      指导意见：
      能弄好：高血压患者要长期规范服用降压药，将血压控制在正常范围，注意测量血压，平日饮食要低盐低脂，不要吃过咸、油腻、高脂肪食物，每日食盐摄入量不能超过6g，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，不要熬夜，保证睡眠质量，避免不良情绪，戒烟戒酒，坚持锻炼，保持正常体重。