高血压应该吃什么调理

健康咨询描述： 高血压应该吃什么调理

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-03-15 05:28:16
      指导意见：
      您好：持续高血压容易导致心脑血管疾病，比如冠心病，脑梗塞，脑出血等，所以高血压患者首先要长期规范服用降压药，将血压控制在正常范围，饮食要低盐低脂，每日食盐摄入量不能超过6g，不吃过咸油腻高脂肪食物，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，多吃芹菜，菠菜，洋葱，苦瓜，冬瓜，木耳，紫菜，燕麦，荞麦，苹果，香蕉等，戒烟限酒，坚持锻炼，肥胖的要减肥，保持正常体重，不要熬夜，保证睡眠质量，保持情绪稳定。