三伏天怎么养生

健康咨询描述： 三伏天怎么养生

专业回复

冯仰伟 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2020-10-31 05:24:38
      在三伏天一定要注意不要喝凉水，不要喝冰镇饮料，饮食温软易消化，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，平时还应该注意适当的参加体育锻炼，提高身体的免疫力，保持平和的心态，保证休息和睡眠。