想了解眼睛的具体情况

健康咨询描述： 晚上睡不着早上起来眼睛周围就感觉弄了辣椒似的，就感觉像熊猫眼这样大概有半年了吧

专业回复

陈静 连云港市妇幼保健院   主任医师 2020-07-29 13:38:21
      如果晚上睡不着，就会导致眼周的血液循环出现不良，从而导致眼睛出现肿胀，黑眼圈等现象。在睡觉前要避免长时间使用电子产品。减少不良刺激。建议睡前可以听一些舒缓的轻音乐来缓解情绪。眼周可以使用热敷的方式来帮助血液循环。
      

伊金放 阜城县人民医院   副主任医师 2020-07-29 15:18:54
      你好，你今年18岁。根据你描述的这种情况。你晚上有熬夜的现象。睡眠不足。就会出现眼睛有黑眼圈儿。睁不开眼的现象。这种病因很明确。你一定想法保证充足的睡眠。睡前不要玩儿手机。或者睡前听听轻音乐。晚上吃饭可以吃小米粥。喝点儿热牛奶。这些都有助于睡眠。你这么年轻，不要有压力。保证好的情绪。注意自己多做调理。多做眼部周围按摩。眼部可以贴土豆片，可以舒缓眼部肌肉疲劳。白天可以多锻炼身体。晚饭后可以。去参加一些锻炼。睡前泡脚。这些。都有助于睡眠。平时对于多喝水。多吃含有维生素c的水果。不挑食，不节食。使自己有一个健康的身体。