想吃减肥药减肥平时也会运动

  男 | 21岁 2020-06-22 07:29:25 4人回复 来自

健康咨询描述: 减肥吃修正左旋肉碱有用吗21岁175cm168斤平时也会运动也有一定的劳动

专业回复

王饶 本溪市第六人民医院   副主任医师 2020-06-22 08:34:55
      减肥不要吃任何减肥药,所以不建议吃左旋肉碱减肥药来进行减肥,因为减肥药都有一定的副作用,轻者会导致胃肠功能紊乱,内分泌失调,严重的会影响肝肾功能异常,所以减肥最好的方式就是管住嘴,迈开腿,每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动,同时规律饮食,避免暴饮暴食,每餐在7分饱,只要坚持就会起到减肥效果。


房月明 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2020-06-22 08:23:34
      病情分析:
      你好,根据你的描述身高175厘米,体重168斤,按照标准体重是肥胖体型。
      指导意见:
      建议,首先不主治使用减肥药物,以免影响身体健康。你可以改变饮食结构,不吃肥腻及油炸食品,不吃甜食零食,每次吃饭七成饱,晚上五成饱,制定运动锻炼计划,每天坚持运动二小时左右,比如:跑步、打球、跳绳等,这样体重会慢慢下降的,并且不影响身体健康。


杨菊萍 武威市第二人民医院   主管护师 2020-06-22 08:24:25
      病情分析:
      你好,你今年21岁,身高175cm,体重168斤,这种情况不建议你服用减肥药物,减肥科学的方法是饮食控制与体育锻炼减轻体重,这样体重不容易反弹。
      指导意见:
      建议你一日三餐规律进食,但是每次不要吃的过饱,尤其是晚餐少吃,避免进食油腻高脂肪高热量食物,加强体育锻炼,管住嘴迈开腿减轻体重。
      
      以上是对“想吃减肥药减肥平时也会运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


徐中娟 副主任护师 2020-06-22 08:24:31
      病情分析:
      左旋肉碱有一定的减脂作用,但只是辅助作用,起不到决定作用。要注意调整饮食是关键,少吃富含淀粉、脂肪的食物。
      指导意见:
      晚餐是关键,因为夜晚是脂肪合成的时间,晚餐后不要立即就睡觉。体育运动也要有一个度,避免过度疲劳会造成暴饮暴食。