咨询一下肾方面的问题

健康咨询描述： 感觉自己肾有点虚，在不吃药的情况下应该怎么补回来，日常有什么方法可以提高性能力

专业回复

陆森 锦州市中心医院   副主任医师 2020-03-18 16:33:45
      饮食上可以多吃益气补肾食物，比如枸杞，牡蛎，韭菜，羊肉等食物，都可以起到补肾的作用，并注意作息时间规律，避免频繁性生活和戒除手淫行为，平时加强锻炼身体，多做端坐运动。
      

樊宗生 朝阳县二十家子镇中心卫生院   副主任医师 2020-03-18 15:22:34
      病情分析：
      你好，你这种情况如果有手淫，必须戒掉手淫，要积极锻炼身体。
      指导意见：
      平时要多参加一些户外活动，要多运动多运动，要注意休息，避免熬夜，不要过于劳累，要劳逸结合，也可以找中医进行调理一下。
      

邵泽荣 主管护师 2020-03-18 15:25:10
      病情分析：
      你好先生：根据你的描述情况，感觉自己有点肾虚，平时不吃药的情况下怎么可以补，有什么方法可以提高性功能。
      指导意见：
      建议你：平时注意加强体育锻炼增强体质养成良好的生活习惯，严禁手淫，注意饮食多吃蔬菜水果，多吃牛、羊肉，动物内脏，山药，韭菜等食物，少吃辛辣刺激性食物，少熬夜保证充足睡眠。有利于提高健康指数。
      
      以上是对“咨询一下肾方面的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！