上夜班白天睡不好总是醒

健康咨询描述： 上夜班白天总三点左右醒不知道是什么原因夜班是一整晚该睡到下午六点多的

专业回复

白鹏飞 主治医师 2019-11-22 17:50:03
      病情分析：
      你好，首先昼夜规律的生物钟重新创建，需要一个过程。那么尤其对于白天睡觉
      指导意见：
      建议平时尽量给自己一个非常安静遮光的环境。最好能在睡前洗个澡，放松心情。每天养成一个固定的入睡习惯，至少睡够六小时。
      

董园园 东营市荣军医院   医师 2019-11-22 17:50:19
      病情分析：
      你好！上夜班白天睡不好，毕竟生物钟被打乱了，白天不能得到充分的休息。上夜班让家人尽量给创造一个安静的环境。
      指导意见：
      你好！上夜班比较辛苦，白天睡眠不如夜间的睡眠质量高。上夜班让家人尽量给创造一个相对安静的环境。
      

李涛 医师 2019-11-22 17:50:40
      病情分析：
      你好，你说的这种情况主要还是白班夜班颠倒的原因导致的这种现象。在上班期间也是经常遇见的。
      指导意见：
      这种情况一般是不太要紧的。建议你最好是再多注意观察一段时间。同时也可以服用脑心舒口服液治疗。这样上述症状慢慢就会有所好转的。
      
      以上是对“上夜班白天睡不好总是醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙国华 主治医师 2019-11-22 17:52:52
      病情分析：
      你好！根据你提供的情况，青年男性因上夜班，白天不能睡好，这种情况考虑生物钟原因。
      指导意见：
      人的睡眠通常与个体生物钟关系密切，突然颠倒原有的平衡，很容易出现不规律失控的情况，需要逐渐适应。