女生体寒怎么办，经常手脚冰冷

健康咨询描述： 女生体寒怎么办，经常手脚冰冷，怕冷。应该吃什么调节

专业回复

韩志敏 郑州市第一人民医院   主治医师 2020-09-09 16:03:37
      经常手脚冰冷，怕冷，这种情况不排除气血虚弱对筋肉肢体温煦作用减弱，或者阳虚卫外作用减弱易感受风寒之邪侵袭有关，平时饮食中注意增加营养，可以增加蛋奶虾仁等营养神经，适当饮食牛羊肉，多运动，循序渐进，每天至少坚持半个小时，必要时可以中医科门诊综合辨证调理。
      

李桂梅 朝阳市第二医院   副主任护师 2018-03-24 11:15:05
      体寒多是由于缺铁，尤其女子生理特点，更容易流失铁，所以你只要注意补铁就可以，平时多吃一点铁含量多的食物。动物内脏、血液、禽、畜、鱼类肌肉中的铁，叫做血红素铁。
      

胡雪梅 医师 2018-03-24 11:15:09
      病情分析：
      根据你的这种情况，那么女生的话，如果是体虚的话，就是多锻炼身体，多吃一些羊肉等
      指导意见：
      那么你这种情况，除了饮食以外，你每次还是可以泡一泡热澡，同时的话，你可以做一做刮痧。
      
      以上是对“女生体寒怎么办，经常手脚冰冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

连运福 副主任医师 2018-03-24 11:16:38
      病情分析：
      你好，就你描述的这些现象来说，中医认为多属于肾阳虚宫寒症等所致一系列不适了
      指导意见：
      就自然地对症治疗的话，最好是找中医看看，诊脉辩证下，看看适合什么药物治疗，是否寒能受补了，再考虑如何治疗用药了，不要乱用药乱治疗，免得适得其反了，供参考
      

贾辙 邹平市长山中心卫生院   医师 2020-09-29 12:27:29
      病情分析：
      你好，体寒是很多女生都有的一个症状，可能和饮食，作息等有很大关系。
      指导意见：
      可以日常生活中注意保暖，比如露脐装，露踝裤等能不穿就不穿。再就是饮食，冰淇淋，冷饮等能不碰就不碰。再就是要正常饮食。可以泡生姜水喝，晚上用艾叶泡脚，或者去正规中医院进行中药汤剂调理治疗。