什么原因引起失眠

健康咨询描述： 这两天我开始出现失眠的情况，晚上怎么都睡不着，起来看电视，一看都能看到很晚，直到凌晨几点快到早上的时候才开始出现睡意，我这是怎么了？

专业回复

黄澈 锦州市中心医院   主治医师 2017-11-27 11:33:49
      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，你失眠是过度劳累，大脑皮层高度紧张导致的。
      指导意见：
      你好，建议你注意休息，避免劳累，尤其不要熬夜，放松心情，保持心情愉快。喝焦枣茶。
      

满虹 锦州市中心医院   副主任护师 2017-11-27 11:44:12
      据描述，主要是睡眠障碍，睡眠障碍可以见于神经心理方面的异常，另外与平时的睡眠习惯也有关系，睡觉前不要饮用浓茶咖啡酒等容易导致神经系统兴奋的饮料。
      

王丽丽 聊城市人民医院   主治医师 2017-11-27 11:50:08
      指导意见：
      失眠都是有原因的，比如你白天的时候压力太大或者是心情不好，有心事。这都是有可能引起失眠的，这种情况下，你更不能看电视，或者是看一些比较刺激性的东西，因为这样的话你会更睡不着，睡觉之前不要玩手机，玩电脑，看电视剧，睡觉之前泡泡脚，可以适当的看一些比较安抚心灵的书籍。
      
      以上是对“什么原因引起失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-11-26 17:08:51
      问题分析：你好，失眠是生活中的一种常见疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。
      指导意见：建议你调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想，如果自己无法有效的调整，最好及时去正规的医院接受诊治，但不要听信一些偏方而胡乱用药，一定要采用科学正规的失眠诊治方法。