头蒙，头晕，头疼，头蒙头疼

健康咨询描述： 我轻轻拍也头疼，加头蒙蒙的，我猛起来（不是猛的一下特别猛）也头疼蒙蒙的，轻轻摇头也头蒙头疼……?最近几乎天天天明4-5-6点睡，一觉睡到下午3-4点…然后现在就头疼，头蒙，不是晕……隔离在家（上海）黑白都颠倒.最近几乎一顿饭（也是粉之类的）……晚上也容易焦虑（想的比较多就睡不着…）头蒙头疼比较多，头晕少……

专业回复

吴永忠 河源市人民医院   主任医师 2022-04-24 08:53:16
      指导意见：
      这种情况可能就是在家里呆的时间太长，再加上睡觉也不规律，黑白颠倒，再加上比较焦虑，所以说我建议你还是开了窗户，可以适当的活动活动，即使在家里那也需要保证按时睡觉按时起床，这样可以保证你的生活习惯，可以预防头痛的。
      

张瑶 保定市第一中医院   主治医师 2022-04-24 08:47:46
      指导意见：
      那你的这种情况可能就是最近睡觉跌倒导致的，所以说我建议你还是注意按时休息，不要熬夜，尽量不要晚上，看手机一定要养成早睡早起的习惯，而且还需要适当的锻炼身体，保证一天三餐规律的进食。
      

申楠楠 松原市中西医结合医院   主治医师 2022-04-24 08:56:13
      你好，你现在这种情况就是跟你的睡眠有关系，晚上不睡白天睡，所以黑白已经颠倒了，然后睡的时间也比较长，一般白天睡眠都会比晚上睡眠差一些，而且不利于人体休息，所以建议你改变一下你的睡眠时间
      
      以上是对“头蒙，头晕，头疼，头蒙头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！