做完开合跳肩膀疼怎么缓解

健康咨询描述： 做完开合跳肩膀疼怎么缓解

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-18 09:09:15
      做完开合跳运动以后引起的肩膀疼痛，建议最好休息，休息以后就会得到缓解，也可以按摩肩膀，疏通经络，减轻疼痛的症状。再做开合跳，肩膀疼痛出现了以后一定要停止运动，让肌肉充分的休息，避免过度劳累。