失眠，成晚睡不着，睡着了做梦，3个多月了

健康咨询描述： 老失眠睡不着，一晚上睡不着，勉强睡着了也做梦，3个多月了，是不是由于晚睡的原因，我的工作必须晚睡觉

专业回复

崔广阳 滕州市中医医院   副主任医师 2022-01-20 09:06:46
      病情分析：
      失眠很大程度上和精神压力、情绪不稳，思虑过多睡眠习惯不好如熬夜睡前兴奋有关，找出原因尽量去改善。至少晚睡是有影响的。
      指导意见：
      注意精神和情绪调整，尽量改善睡眠环境和睡眠习惯，睡前可以用热水泡泡脚，创造良好的睡眠状态，不要想太多事情，别做与睡眠无关的事。治疗方面可以服点安神的药物调理一下。