高密度胆固醇偏低..

健康咨询描述： 高密度胆固醇0.93，数字偏低，今天做的生化检查

专业回复

崔广阳 滕州市中医医院   副主任医师 2022-01-20 08:53:40
      病情分析：
      高密度胆固醇0.93，比正常的数值是偏低一点，但是问题不大。高密度脂蛋白高点好，能够清除多余的脂质，否则会利于动脉硬化形成。
      指导意见：
      通过生活方式的一些改变，健康合理饮食、坚持运动有助于提升高密度脂蛋白，比如有氧运动、减轻体重、戒烟、控制饮食中脂肪摄入量、饮食中添加水溶性纤维。鱼类：金枪鱼，鲑鱼、牛奶、鸡蛋、鳄梨、枣、西红柿、叶菜类蔬菜、西兰花、坚果、全谷物食品、豆类等富含烟酸，有利于高密度脂蛋白提升。。