如何能减掉大肚子？

健康咨询描述： 如何能减掉大肚子？

专业回复

韩红波 滨州市中心医院   主治医师 2022-01-20 07:59:31
      大肚子主要是脂肪堆积过多，多数是与不良的饮食习惯缺乏锻炼有关，想要减掉大肚子，可以通过控制饮食坚持运动等方法，比如控制全天能量摄入，小于能量消耗饮食主要是清淡，也是少吃一些油腻高脂肪的食物和甜食，同时要坚持跑步，游泳，健身，瑜伽等全身运动，坚持有利于消除多余脂肪。