我19岁，还有机会长高吗

健康咨询描述： 我19岁，还有机会长高吗

专业回复

胡瑛 聊城市人民医院   主治医师 2022-01-20 05:08:34
      你好，决定身高的因素不只是遗传，想要长更高，就要做好营养、睡眠、运动等方面的工作。营养因素：要注重蛋白质、钙、维生素D的补充；睡眠因素：人体在夜间睡觉时会分泌生长激素，所以要保证充足的夜间睡眠；运动因素：运动可提升孩子的骨密度，同时室外活动阳光照射，可获得维生素D。如果骨骺线闭合，吃药也是无法增长长骨的，希望能够帮助到您，祝您生活愉快。