碧生源减肥茶便秘

健康咨询描述： 我的饮食属于比较规律的一类，吃的食物搭配也比较合理，但不知道为什么，我经常会便秘，有时候会一周都不上一次厕所，肠清茶喝了不少也不见效，不知道什么食物能改善啊？

专业回复

胡瑛 聊城市人民医院   主治医师 2022-01-20 05:06:23
      你好，便秘多由于饮水过少、排便不及时、胃肠蠕动较慢及进食过于油腻等所致，所以您的情况需要进行饮食调节。建议您多进食含纤维丰富的食物，如粗粮、芋头、红薯、香蕉、韭菜及芹菜等，促进排便，多饮温开水，多做运动，锻炼身体，增强体质，不建议长期应用通便药物，更不利于胃肠道功能恢复，可以饮用酸奶等平衡肠道菌群，希望能够帮助到您，祝您生活愉快。