如何预防高血压

健康咨询描述： 如何预防高血，希望没高血压

专业回复

胡瑛 聊城市人民医院   主治医师 2022-01-20 04:48:04
      你好，如果说预防，也就是低盐低脂饮食，减轻体重，高血压病两次以上在非同日静息状态下测得血压升高即可诊断，即收缩压≥140，舒张压≥90，血压是波动的，会随着紧张、情绪激动、运动等升高，夜间也会随迷走神经活跃而降低，建议休息15~30分钟，排空膀胱，不饮酒、茶、咖啡，不抽烟，环境安静，温度适当，避免剧烈运动、紧张、劳累、焦虑、疼痛再测量，如果仅为一次测量血压高不用过于紧张，也不必治疗。如果满足上述测量环境测血压两次升高，诊断为高血压病，就需要服药治疗了。