考试焦虑心理

健康咨询描述： 我是一名19岁的大学生，最近忙于考试。时常感到心慌意乱，坐立不安，不想吃东西，晚上要很久才能睡着。这严重影响了我复习效果。请问我这是怎么了？是我该怎么办？

专业回复

武鹏飞 长治市中医医院   主治医师 2022-01-19 23:58:16
      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您如果有焦虑现象可以通过转移注意力，比如抽一点点时间出去走走，或者跑跑步，与他人聊天等，达到改善目的。