治疗失眠中医

  男 | 22岁 2022-01-19 21:00:28 1人回复 来自

健康咨询描述: 医生你好,最近我老师失眠,睡觉睡不着,不知道怎么回事,我的生活也非常有规律,为啥会失眠呢?医生有没有什么治疗方法呀?哎!睡觉睡不好,真的很难受

专业回复

张佳 大同市第三人民医院   主治医师 2022-01-19 21:03:24
      尊敬的患者你好,失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。要让患者保持乐观、知足常乐的良好心态