治疗失眠中医

健康咨询描述： 医生你好，最近我老师失眠，睡觉睡不着，不知道怎么回事，我的生活也非常有规律，为啥会失眠呢？医生有没有什么治疗方法呀？哎！睡觉睡不好，真的很难受

专业回复

张佳 大同市第三人民医院   主治医师 2022-01-19 21:03:24
      尊敬的患者你好，失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。要让患者保持乐观、知足常乐的良好心态