为何会失眠

健康咨询描述： 年龄25失眠导致块4个月之前不严重最近几天一晚几乎睡3个小时晚睡早起4个月前钳刮手术个一个宝宝小月子20天后就开始睡不好请问医生是什么原因？？？谢谢

专业回复

李红冬 深圳市宝安区人民医院   副主任医师 2022-01-19 20:15:40
      失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。