失眠多梦易醒全身乏力

健康咨询描述： 就出现晚上睡眠老是失眠多梦,易惊醒，白天容易心烦气躁,心神不安。简单点的工作还能勉力完成，稍费心思的工作完全无法进行。请问是什么原因？如何缓解。谢谢！

专业回复

李红冬 深圳市宝安区人民医院   副主任医师 2022-01-19 20:02:01
      你目前的情况来说呢，考虑有失眠症，而出现了植物神经功能紊乱，而且还有神经性皮炎。失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。