现在128斤怎么样在一个星期内减到九十斤
女 | 25岁 2022-01-19 19:45:50 1人回复 来自健康咨询描述: 现在128斤怎么样在一个星期内减到九十斤呢?
专业回复
李红冬 深圳市宝安区人民医院 副主任医师
2022-01-19 19:48:33 嗯,你的这种目标是不可能的建议你呢,还是要循序渐进,以最健康,最不反弹,最佳的减肥方式,应该是在满足个人正常生理需要和均衡的营养饮食结构基础之上,适当的节食,长期不懈的做运动,比如慢跑游泳,跳绳等,随时复诊,调整减肥方案。