怎样度过减肥平台期

健康咨询描述： 我给自己制定了一个减肥计划，第一个月减得都很顺利，减掉了不少体重，但是到了第二个月的时候，体重就突然一直停着减不下去了，我现在都有点灰心了，甚至有点放弃原先的减肥计划。

专业回复

李生虎 无锡市中医医院   主治医师 2022-01-19 16:19:35
      您好，依据上面咨询信息，减肥最关键的是要循序渐进，否则会很容易失去信心，以至于放弃减肥，目前也不要气馁，从少量初见开始加量，一般减肥的效果会好很多，运动量要逐渐增加。