日常生活怎么减肥

健康咨询描述： 最近刚生完了宝宝，在家呆着呢，体重是越来越胖了，现在谁见谁说我，现在都不敢出门了，老公也总是笑话是太胖了，可是孩子还在吃奶，根本不能采取什么方法来减肥，只有在平时多注意了。

专业回复

李生虎 无锡市中医医院   主治医师 2022-01-19 16:13:21
      您好，依据上面咨询信息，日常生活当中的减肥，一般推荐的是减少高热量的食物，增加运动量的方法，来达到减肥的目的，普通的有氧运动和力量练习是最为常用的方法，最为关键的是要循序渐进，能够坚持下来。