每天跑步多久能减肥

  女 | 25个月 2022-01-19 16:10:54 1人回复 来自

健康咨询描述: 了,每天都很累,可是又没看到什么好的效果,真不知道到底怎么样才能减肥。

专业回复

李生虎 无锡市中医医院   主治医师 2022-01-19 16:14:19
      您好,依据上面咨询信息,减肥是一种循序渐进的过程,如果要减轻体重,最关键的还是要能够坚持下来,减少高热量的食物摄入,一般两周左右都会能看到一个明显的效果。希望能够理解