每天跑步多久能减肥

健康咨询描述： 了，每天都很累，可是又没看到什么好的效果，真不知道到底怎么样才能减肥。

专业回复

李生虎 无锡市中医医院   主治医师 2022-01-19 16:14:19
      您好，依据上面咨询信息，减肥是一种循序渐进的过程，如果要减轻体重，最关键的还是要能够坚持下来，减少高热量的食物摄入，一般两周左右都会能看到一个明显的效果。希望能够理解