失眠入睡困难，睡眠浅，早醒，

健康咨询描述： 从2018年3月开始，晚上失眠，入睡困难，睡眠浅，早醒，白天无精打采，头昏脑胀。

专业回复

张宁 河北省人民医院   主治医师 2022-01-19 15:46:50
      这个情况一般是失眠的一种典型的症状平时可以服用养血清脑颗粒看看能不能改善你的症状，平时可以多在睡觉前做做慢跑，泡个热水澡，喝点牛奶，有助于睡眠。当然了可以听听舒缓的音乐有助于睡眠