体质虚弱可以食补吗？

健康咨询描述： 孩子从小就体质虚弱，现在越来越严重，特别瘦，一换季就容易生病，特别不爱吃饭，晚上睡觉的时候还容易出虚汗，一发烧就不容易退烧，后来去医院检查说孩子体制虚弱，说可以食补，可是都要吃些什么那，有哪些食物比较好那。

专业回复

黎勇 贵港市妇幼保健院   主治医师 2022-01-19 14:18:27
      指导意见：
      孩子体质差首先要休息好，要保证充足的睡眠，最好是睡到自然醒，另外要适当运动，饮食上注意合理配搭的同时要注意细嚼慢咽以利食物消化。家长保持好的心态也是重要的。秋季是孩子生长发育较快的一个季节，为了适应这一特点，也为了适应秋季干燥的气候，父母在安排孩子的饮食时，多给孩子吃一些汤汤水水的食物，既好消化吸收、又能起到滋补水润的功效。粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜，味道鲜美，绝对是给孩子滋补养身的最好选择。补血健脑：小米红枣粥。
      另外最好是带孩子到当地的中医科进行体质辨识，有针对性的食补才更好。