体质虚弱可以食补吗?

  男 | 8岁 2022-01-19 14:15:09 1人回复 来自

健康咨询描述: 孩子从小就体质虚弱,现在越来越严重,特别瘦,一换季就容易生病,特别不爱吃饭,晚上睡觉的时候还容易出虚汗,一发烧就不容易退烧,后来去医院检查说孩子体制虚弱,说可以食补,可是都要吃些什么那,有哪些食物比较好那。

专业回复

黎勇 贵港市妇幼保健院   主治医师 2022-01-19 14:18:27
      指导意见:
      孩子体质差首先要休息好,要保证充足的睡眠,最好是睡到自然醒,另外要适当运动,饮食上注意合理配搭的同时要注意细嚼慢咽以利食物消化。家长保持好的心态也是重要的。秋季是孩子生长发育较快的一个季节,为了适应这一特点,也为了适应秋季干燥的气候,父母在安排孩子的饮食时,多给孩子吃一些汤汤水水的食物,既好消化吸收、又能起到滋补水润的功效。粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜,味道鲜美,绝对是给孩子滋补养身的最好选择。补血健脑:小米红枣粥。
      另外最好是带孩子到当地的中医科进行体质辨识,有针对性的食补才更好。