怎样才能快速瘦腿？

健康咨询描述： 怎样才能快速瘦腿？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2022-01-19 20:04:41
      想要瘦腿需要配合大量的腿部运动，比如爬山，游泳，跳绳，蹲起等都能有效锻炼腿部肌肉达到瘦腿的目的，另外在饮食上也要合理安排，避免暴饮暴食。建议每天至少走1万步，使出腿部的肌肉充分得到锻炼。