早醒后再也睡不着

健康咨询描述： 我每天都早醒,偶尔情绪低落
一年了

专业回复

吴军 安徽省立医院   主治医师 2022-01-19 00:02:47
      病情分析：
      早醒型睡眠障碍,治疗主要是自我调整,
      指导意见：
      如果只是早醒,首先要调整自己的睡眠习惯,按时作息,注意放松自己,保持心情乐观.如果早醒情况严重,要早两三小时且不能再入睡,同时情绪低落症状也比较明显的话,那就需要到医院的精神心理科看一下,可以做心理治疗.