上身瘦下身胖

健康咨询描述： 怎么可以减掉大腿和小腿上的肉呢

专业回复

朱义昭 贵港市妇幼保健院   主治医师 2022-01-18 12:57:57
      你好，如果是局部的减脂，也是需要全身的减脂再局部加强运动。建议先控制饮食，八成饱，不吃宵夜，慢跑或者游泳等有氧运动之后，再痈器械锻炼腿部半个小时。