脸上有雀斑如何饮食能够淡化呀？

健康咨询描述： 我以前皮肤一直很不错的，但是最近半年却发现脸上长了好多的雀斑，买了好多的淡化雀斑的产品，也去做过美容，但是一直都没有多大的效果，所以想饮食来调理一下。

专业回复

肖绪斌 长春市中医院   副主任医师 2022-01-17 14:09:53
      你好，根据你的叙述，长斑需要从日常的膳食开始调理，多吃一些富含维生素C、E的食物，需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物。科学的作息时间，一定不要熬夜。平时多注意防晒，日常出门涂抹防晒霜或者带口罩。