每天都做梦，不失眠，犯困

健康咨询描述： 睡眠特别浅，四点做梦然后就醒了，醒了又困三分钟睡着又做梦又醒，每天如此每天晚上十点半睡觉，应该喝点什么药，我有坚持锻炼，求求了，太烦了，我都不想睡觉了，想睡睡不好，做梦太难受了

专业回复

张楠 锦州市中心医院   副主任医师 2022-01-17 07:46:06
      您的情况可以到医院找中医看一看，适当的吃一些安神补脑类的药物来进行调理，晚上睡眠之前适当的冲一个温水澡，这样可以帮助改善你的睡眠质量。平时也不要让身体过度疲劳。