在新疆几点睡不算熬夜啊，，

健康咨询描述： 我刚到新疆这面晚上黑的晚，八九点还亮着呢，我都整不明白应该几点睡觉了几点睡觉不算熬夜啊，白天几点起应该

专业回复

王卓 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-17 05:49:48
      一般在10点之前睡觉不算熬夜，每天最少要保证8~10个小时的睡眠时间，如果连续睡眠8个小时左右就不算熬夜了。合理的安排自己的日常作息，长时间的熬夜对身体是有影响的。