产后妈妈减肥群

健康咨询描述： 您好；我家宝宝已经5个多月了，怀孕之我的身材老公都羡慕，生过之后老公都不愿意看了，我生了宝宝体重增加了15斤，眼看夏天就要到了，我不能让自己胖下去。

专业回复

支娜 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-16 21:43:23
      你好，你可以运动慢跑，游泳，做有氧操等。三餐按时吃，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃含脂肪量高的食物，少吃含糖量高的食物。注意营养收入，应保持奶水充足，减肥主要在于坚持和毅力。只要有信心，一定可以瘦下来的。