肉好紧呀。。怎么减肥？

健康咨询描述： 我身高158，124斤，看起来有点胖，肉紧，而且不好买衣服，以前蛮瘦，饿的又跑步。后来过年吃胖了，身体不是水肿的那种，感觉比较结实也试过节食，喝醋，拉伸等都没什么效果哎，我想在寒假的时候再试最后一次，医生有没有好的办法呀？？？？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 02:25:48
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时的饮食过程中格外的控制一下，不要暴饮暴食，晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步运动或跑步运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程需要坚持，建议坚持住，才能够达到理想的效果。