怎样不吃药不花钱减肥

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 02:01:09
      运动搭配饮食调理的方法减肥安全有效，每天早晨或者晚上慢跑半小时，平时多吃谷物或者粗粮这种热量低的食物代替主食，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持一段时间就会有效果。