坐月子减肥

  女 | 25个月 2022-01-16 01:47:10 1人回复 来自

健康咨询描述: 才行,我感觉这段时间不干点什么我得憋疯,所以我想减肥,不想吃那些油腻的东西了,我想吃关于能减肥的食物。

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 01:51:04
      建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。