每天最少摄入多少卡路里

健康咨询描述： 你好请问这个卡路里但底每天摄入多正常，多少够一个人一天的消耗呢，什么食物里含的多呢，我现在不是太胖但我还是想减肥，想知道不做什么运动的话一天多少为好谢谢

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-16 01:34:47
      如果近期有想减肥的话，还是建议在保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的走步会达到一定的理想效果，不建议使用其他产品进行减肥会有一定副作用