宝宝吃什么有助长高

健康咨询描述： 我跟老公的身高都不高，而且是南方人，所以担心遗传基因给孩子了，孩子以后也长不高，现在的人对外貌也这么在乎，我们就想着能不能有什么方法可以帮助孩子长个子

专业回复

吴晓庆 连云港市妇幼保健院   主任医师 2022-01-16 01:04:31
      病情分析：
      你好，根据您的病情描述，咨询宝宝吃什么长高的问题。
      指导意见：
      宝宝的身高70%来自于遗传，30%来自于外界环境。在外界环境中，建议多练练引体向上的运动，如打篮球、跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长板生长，晚上9：30上床睡觉，晚上10点到早上6点是生长激素分泌旺盛期，愉悦的心情有利于促进身高，晚上临睡觉前补钙治疗好，饮食上尽量吃含钙多的丰富的食物，如牛奶虾皮等食物。