（2）椎间盘膨出

健康咨询描述： 表断:L3/4、L4/5椎间盘膨出硬膜囊受压，双侧椎间孔变窄，骨性椎管未见狭窄，双侧腰大肌未见肿胀，定位像示腰椎生理曲度存在。严重吗？腰也经常痛。

专业回复

崔晓明 吉林市人民医院   主任医师 2022-01-16 00:10:48
      建议：1，注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站。2，局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷，活血止痛膏外敷，口服腰痛宁胶囊布洛芬缓释胶囊缓解症状。3，上述方法不缓解可以去医院理疗针灸按摩综合治疗效果较好。4，平时锻炼腰背肌防止复发：可以做【小燕飞】：俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。具体可百度一下。练习要循序渐进，少量多次，避免损伤。祝早日康复！