长期失眠，睡不着，有烦躁情绪

健康咨询描述： 失眠有快三年的时间了，晚上睡不着，即使睡着了也是一点动静就醒。曾服用安眠药，但是后来发现吃一片已经不行了，就不敢吃了。有运动，也有注意饮食，但是就是睡不着。导致自己白天特别烦躁，也掉头发，皮肤也不好了。

专业回复

郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 2022-01-15 20:15:55
      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性长期失眠，什么的原因很多，一般与精神因素的关系比较密切
      指导意见：
      建议您要放松心情，顺其自然，可以适当服用一点右佐匹克隆，副作用较小，请在医生的指导下服用