身体元素流失，身体不适

健康咨询描述： 运动之后，会导致身体很多有利元素流失，听说运动之后喝白开水会加速身体元素的流逝，这个说法对吗？还有就是听说运动之后喝茶水会比较好些，这个说法对吗？:

专业回复

李先中 梧州市人民医院   副主任医师 2022-01-15 15:22:49
      病情分析，你好，你所咨询的情况的话呢，是运动后流失这个电解质的问题。指导意见：运动之后，经汗腺排出的主要就是电解质和水。服用白开水后句话的话呢，就是没有补充这个电解质，但是正常的饮食可以保持这个电解质均衡，运动后喝点淡盐水啊，这些就可以了，当然喝茶也是可以的。希望能帮助到你。